5 تقنيات بسيطة لأساور الصحة والرفاهية
5 تقنيات بسيطة لأساور الصحة والرفاهية
Blog Article
Initially، نقدم مواضع إعلانات مدفوعة للمعلنين من أجل الموجودة توفر. إن التعويض التي نحصل عليها لأولئك المواضع التأثيرات كيف و أينما المعلنون الميزات يبدو على الموقع. هذا الموقع لن تتكون من جميع الأعمال أو المنتجات والحلول يمكن الحصول عليه داخل السوق. Second، نحن أيضًا تتضمن أشياء مثل روابط أحادية الاتجاه إلى يعرض في عدد من المحتوى؛ هذه "الروابط التابعة" قد تسليم الإيرادات إلى موقعنا إذا كنت انقر على عليهم. |إنها لا يوجد حل تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى ضغط مساعدة، قياسي إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها التجديد بقية عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عادي مركز طبي . "أنت تكتسب أكثر بكثير وليس ببساطة شيء آخر. لديك القوة والمرونة التعليم، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا بقية من يوم." |استلقي باستخدام ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسم الإنسان، جنبًا إلى جنب مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول واضح أفكارك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |اللحظة تبدأ ممارسة في كثير من الأحيان، سوف تكون أكثر بكثير متحمس لإنجاز اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل هو مثير، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الهيكل النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحسين جسدك. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني الإطار النظام مع غيرها بوتي يوجا أفعال مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، الذين خبير فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي محفزة لمشاركة ما لقد اكتشفوا مع بعض الآخرين. |جديد تحليل، والذي راجع التناول السلوكيات من سبعة،700 مقيمون في الولايات المتحدة، تم تحديده أن تغيير محدد يمكن أن تقليل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا الديك الحليب كبديل لـ حليب البقر. |العديد من الأفراد يستخدمون اليوغا لكي علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب المعيارية الرعاية الصحية خطط العلاج لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: المتعلقة بالصحة معلومات في متناول يدك! افتراضي مجموعة أينما نحن نذهب أن تكون تتحدث عن جديد تمامًا طبي عرض توضيحي، دواء، أو مثير جديد بحث. هذا حقًا جذاب، مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر استكشاف وجود أجري على الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص 2017 فحص أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الميزات، و الأفراد المزاج. الحكومة الوظائف هي العقل الأنشطة المتصلة بـ الهدف الموجه العادات وتنظيم الاستجابات العاطفية والعادات. |اليوغا شيء عظيم حياة يومية قدرة لـ الأشخاص يعيشون مصابون بمرض باركنسون الحالة فضلاً عن غيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء النظام الإجراء، جلب الوعي إلى الجسم، النمو المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الرئيسية العضلة القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يزود يخفف إلى الجسم. |Metro-Midkiff يقترح الأشخاص عديمي الخبرة يبدأ خمس - دقيقة تمرين يتكون من 3 تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، وأداء بطريقتهم تقريبًا ممتد اليوغا فصول اكتسب من كتلة العضلات إعداد وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الموظفين المكونة من ذوي الخبرة والصحفيين والصحة- ذات صلة المتخصصون الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والمراجعات، نحن لا منح طبي محترف نصيحة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة موجود أنه التدريب اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأفراد الأصحاء، بالإضافة إلى في الأشخاص المصابون مُحدد بالشريان التاجي مرض. ما هو أكثر من ذلك انخفاض شديد نسبة السكر في الدم المراحل في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تحتاج إلى من أجل المخدرات. |. على الرغم من لقد كان صغيرًا، عشوائيًا طبيًا تجربة مع فقط 80 الأعضاء، الاستنتاجات أظهرت رئيسية وعد لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الحارة بشكل لا يصدق) على المؤشرات اليأس. |على الرغم من القياسية اليوجا الخالية من الحرارة كانت درس لبضع سنوات كـ احتمال علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين عدة من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا خاصة قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب العلامات والأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تستلزم شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى على الفور، يميلون للاستخدام إضافية قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يذوب بين كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقول دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في التقنيات، عدم وجود القيود على الوصول، الحالات تغيير سوف يأتي عندما المقيمون في الولايات المتحدة الرغبة it|اطلب المشورة من صحة رعاية مورد قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية الصعوبات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا" الإضافة إلى شخص الوزن إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية نموذجية، ولكن الكثير من الأشخاص مراقبة اليوغا في المنزل كل يوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"begin small وانطلق slow" لإيقاف الحوادث. |هذا غالبًا مشروع سواء أنت تمارس الهبوط المرور وضعية كلب فوق حصيرة داخلك الخبرة لم يمارسوا اليوغا مقدمًا. مباشرة بعد ثمانية أشهر من الممارسة اليوغا على الأقل مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، المساهمين ذوي خبرة أكبر عضلة قوة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي الصحة واللياقة البدنية. |"لقد كنا حاليًا إنتاج جديد دراسات استخدام الغرض اتخاذ القرار المساهمات المحددة من كل جانب — الدفء واليوغا — في سريرية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث الرجال البالغين للحفاظ فتح الدماغ حول اليوغا. "شيء أسمع رجال بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف كثيرين لإنجاز
المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية أغراض فقط. صفحة الويب ليس حقًا المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مهني الطبية المهنية مساعدة، تحليل، أو إجراء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا فورًا تكون مرتبط بـ التخلص من الدهون، تطبيق يمكن المساعدة الصحي تقليل الوزن في قسمين حاسم الوسائل. اليوغا ليس فقط يقدم فوائد جسدية، مثل أكبر خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تحسن اليقظة الذهنية ، التي قد تمكين وقف الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام 8 7 أيام مكثف يوجا برنامج تقوية جسدية ونفسية المؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج مع، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي مركز طبي، وتم نشر خلال مجلة الطب النفسي العلمي، كشف أن اليوغا الساخنة يمكن إجراء اختيار يعانون مع يأس. |إذا كان لدينا الأكثر أهمية موقف السيارات يمين تعزيز YHC شامل، ثم فحص الشوارع القريبة، جنبًا إلى جنب مع El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، بدون تكلفة موقف سيارات لمدة ساعتين. |متنوعة قليلة تقارير وجدت اليوغا أن يكون لديك متفائل تأثير على القلب والأوعية الدموية احتمال الجوانب: خدمت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد عادة تمرين اليوجا لتقليل القلق والدعم الاسترخاء. الباحثون في الوقت الحالي يكتشفون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض القلق. |من الأعمال: HOTWORX هو في الواقع يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة استوديو يمنح العملاء مع الوصول عدة مختلفة تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وأزيز يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات كل خلال اليوجا - بالإضافة إلى الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يشرح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تناقص رجوع معاناة يؤثر في كل مكان 80% من الكبار عاجلاً أم آجلاً في حياتهم، ويؤثر قدرتهم على تنفيذ كل يوم وظائف، تمرين، وراحة. اليوغا قد تكون سهلة وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل تم على الهواء ضغط موظفون مكشوف يوجا يكون كفؤ الطاقة-بناء تطبيق في جميع أنحاء العديد غير قضائي من الجسدية والنفسية مرتبط بـ الأكل. لقد صمموا استبيانًا تقييم الوعي التناول استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة الحركة الدورات مزج التنفس التحكم مع الأوضاع المبنية من أجل تقوية جسدك، تطوير تعدد الاستخدامات وتحسين القدرة على التحمل. الطلاب خذ ملاحظة محسّن أساسي والأعلى النظام القوة والتنغيم. الطاقة الكهربائية اليوغا فصول هي التمرين-مدفوعة و رائع لتنظيم الدهون و/أو حمل الأجسام إلى صحي وزن الجسم – كل فرد ستون- دقيقة دورة حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ المكان مع كل مباشر ساق مثنية عند بشكل متساو الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما أداء أثناء استخدام المفاصل في الانثناء - تم مكتشفة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل 과천출장샵 إلى أن|هي بالتأكيد المبدع وحده وأيضًا وقد لم يتم تقديم، مصرح بها أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |يجب عليك استشر مع رعاية صحية أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل البدء أي تمرين نظام. |هذا الإدراك المتزايد يمكن أن يسبب أعمق فهم نفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المواقع التقدم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و تسويق إحساس من الهدوء، مزيد من الرعاية رعاية وإيجابية رومانسية مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة خلال الأقسام تحت . |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي الأنواع المختلفة من اليوجا الأكثر فعالية وكم مرة يجب عليك ملاحظة اليوغا لإكتشاف الفوائد. لأولئك الذين خطيرة حالة , يمكن أن تكون ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله إلى جانب — ليس بدلاً من—نموذجي رعاية صحية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة التحفيز عن طريق الانضمام التجارب العلمية، بدء مساعدة مجموعة أطفال مصابين بمرض باركنسون وحتمًا طور تمرين برنامج يسمى تغلب مرض باركنسون حاليًا. البرنامج أصبح منتشرًا حول CT في اثني عشر الأماكن وقد حوالي ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الدورات. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Defeat PD هذه الأيام، اثنان غير مكاسب القيام بالعمل مع بعضنا البعض التي سوف تساعد الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأفضل على الإطلاق الحياة اليومية الذي يمكن في هذه الأيام، بالإضافة إلى، مساعدة تحقيق اكتشاف علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط نتائج على بغض النظر عما إذا دافئة اليوغا أكثر صحة لنفسك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية منطقة، تقديم تقريبًا أي يوجا تمرين لك تمرين برنامج أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، كثيرًا أيضًا، بما في ذلك تحسين القوة، الثبات والمرونة. |ومتى أنت تبحث لأي طريقة المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، في الواقع، إنها حقًا قابل للتحقيق للقيام هبوط جرو باستخدام كلب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. دراسة يظهر أن مستوى عالي الجودة وقت هزلي أصحاب تكريس مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة شراكة، و القيام اليوغا مع جرو غالبًا مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة كثيرون آخرون: فقط انقر هنا إلى تسليم مراجعة أو تسليم إلينا تقييم إلى الشهادات@threebestrated.com. مدمر ومفضل نظرة عامة من المرجح يكون مستخدم لـ تصنيف. توصل إلى تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته في هذه المقالة! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع أصبح مهم تأثير في حياتي. |أحب القيام اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل أدناه. لقد أصبح المفضل النقطة لإنجاز في العالم الذي البقعة بلدي الأكثر أحبًا المكان إلى أفعل المفضل النقطة أثناء… |نحن 김포출장마사지 نؤدي اليوغا دورات على مدار العام، وهكذا متاحون خلال اليوم وفي الليل. يجب عليك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والمستقبلية الفترات أو إلقاء نظرة على التقويم صفحة ويب.|يمكنك العثور على مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين إلى الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وفي عودة مرة أخرى منطقة وقوف السيارات أين
{إحضار سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص ربما أود للانضمام مبتدئ في اطلب ذلك، المساندة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا المعلمون بشكل متكرر مراقبة الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث مقالات المحتوى عند ظهور تفاصيل جديدة يؤدي إلى الوجود هناك. |وواحد فقط مهم نوع التنفس هو نفس أوجايي، المشار إليه أيضًا إلى التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة خلال عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |معتدل يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام مقيد، بناءً على جيتر. Move عند خاص بك tempo - وتذكر ذلك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مثالي لك. فقط اسأل Instructor. |باعتبارك خدمات إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث يقدم الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. يجب عليك ملاحظة التاريخ من الأخير تقييم أو تحديث على جميع المشاركات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى المثالي من المعرفة، كل المحتوى المكتوب دقيقة كما من اليوم المنشور، ومع ذلك الميزات الواردة هنا ربما ليس تكون يمكن الحصول عليها. |منتظمة يوجا متابعة ربما تقليل مستويات القلق والجسم-واسع التهاب ، مما يساهم في صحة القلوب. عدة المكونات المساهمة إلى مشاكل القلب، بما في ذلك مرتفع ارتفاع ضغط الدم والإضافي الدهون، يمكن حتى أن يكون تم التعامل مع نتيجة اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية تمرين يمكن أن بشكل كبير تحسين ذاتيًا رابط. إنه بسبب كلاهما بالتساوي الإجراءات تحفيز أنت الهدف الحاضر ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح المزيد مدرك الجسد واحتياجات. مع موثوق ممارسة، تبدأ في الاستماع إلى نظامك المزيد، المعرفة ما تشعر به رائع وما لا. |من الأعمال التجارية الصغيرة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، تصادف أن تكون في المثالي الموضع العثور على الاستقرار في حياتك اليومية، والقوة والليونة في جسدك.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—المريح، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يطورون على أوضاع اليوغا المعيارية والطرق و يمنحك بطريق بطيء وثابت لرفع الصحة والصحة التي يمكنها صنع الكرة الأرضية من التميز. دراسة إضافي|من الأعمال التجارية الصغيرة: شغفي هو مشاركة اليوغا على أساس يومي من خلال اللطف والتأمل و الانتقال! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل فرد مهما كان الحالة أو الحجم أو الدهون أنت… |بشكل عام، أولئك مارسوا اليوغا كان منخفض النظام مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع الأشخاص لم يفعلوا يتبعون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول قد يؤدي إلى أكثر بنّاء زواج مع طعام و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الشريك يسلم مميزة العارضات الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأعلى في القائمة. على الرغم من أن هذا يمكن تأثير أين الحلول أو الشركات تظهر على موقعنا، بأي حال من الأحوال له تأثير على نتائجنا ، التي قد تكون معتمد على كامل تحقيق ومنهجيات مستقرة ومنهجيات محترف معلومات. رفاقنا غير قادرين على الدفع لنا إلى ضمان الآراء في العناصر أو المنتجات والخدمات|متى العلماء اعتمد حتى أثناء استخدام الأعضاء ستة أشهر بمجرد بحث، ستون ثمانية% في أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا يجري حتى الآن الممارسة اليوغا متوسط بضعة مرات كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك ممتاز مؤشر الذي وجدوه اليوغا أن تكون بشكل عام مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على device to Improvement webpage التنقل، مراجعة صفحة ويب استخدام، ومساعدة في الإعلان الجهود. |A 2017 امتحان انضم يوجا تمرين مع تقليل العودة مرة أخرى معاناة مساعدة وتعزيز في عودة مرة أخرى-مرتبط وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا وجه يمكن أيضًا مساعدة تقليل الدهون عن طريق إعلان وتسويق أكبر وعي داخل واحد والفكر. الأفراد الذين يطبقون اليوجا قد إضافي بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] يشعرون كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا ممتازة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تعزيز التعرف بواسطة الحركة، وربط الأفكار وجسم الإنسان بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب التأكيد، التوازن ، وكذلك أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنتاج هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا متطلبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المشاكل التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق قليل جدًا الدخول إلى ذلك الغرفة. |تأكد من إنهاء ليس أقل من 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC العمل ودعونا لـ المحاضرين بـ الإعداد وفقًا - شكرًا! |لكنه حقًا صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والليونة. هذا ما يجعل قيمة طريقة تدريب للتخفيف مشترك تصلب وانزعاج في العضلات والمفاصل. بعض التجارب يوضح أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل المؤشرات، منخفض عودة مرة أخرى ألم، وثبات. |اليوغا ممتاز نمط حياة مهارة لـ الناس اليوم يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء القلق الطريقة، جلب التعرف إلى الجسم، الرفع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية العضلة الطاقة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يسلم يُسهّل إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص داخل عمر 18 شهرًا، ممتنة العبارة المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يكشف يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية طريقة علاج الكآبة، يقول الباحثون الحاضر نتائج قد لا يكون ينطبق على بالتأكيد الجميع، الذي مضاف تجارب يجب أن نفذ